7 Kebaikan Minum Air Putih Ketika Bangun Tidur

manfaat minum air pagi hari saat perut kosong

Air sangat dibutuhkan oleh tubuh. Agar tubuh tidak kekurangan air, maka setiap hari kita harus minum air dalam jumlah yang cukup. Kadar air ideal yang diperlukan oleh tubuh kira-kira dua pertiga, atau sekitar 60% hingga 70% dari berat badan. Dan waktu terbaik minum air putih adalah saat perut kosong pagi hari. Minum air putih saat bangun tidur ternyata memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh kita. Seperti yang dilansir oleh doktersehat.com berikut ini.

1. Menambah darah

Minum air putih saat bangun tidur dapat mempercepat pemulihan energi selepas tidur semalaman. Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.

2. Membersihkan usus

Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan meminum air dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.

3. Melangsingkan tubuh

Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.

4. Menyehatkan limpa

Air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh Anda dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.

5. Penyeimbang sistem getah bening

Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.

6. Kulit berkilau

Karena mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah kita bersemu cantik dan berkilau.

7. Menyehatkan ginjal

Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

Dengan kita mengetahui 7 manfaat minum air putih saat bangun tidur tadi semoga dapat membuat kita semakin peduli terhadap kesehatan dengan cara rajin meminum air putih saat pagi hari sebanyak 2-3 gelas. Jangan biarkan tubuh kita kehausan. Jika kebiasaan hidup sehat sudah dimulai sejak dini, insyaAllah kita akan lebih jauh terhindar dari segala macam penyakit.

Berbicara tentang air, apakah Anda tahu bahwa saat ini ada air kemasan yang kandungan mineralnya hampir setara dengan air zam zam. Seperti yang pernah dibahas pada artikel sebelumnya yang berjudul Mengejutkan, Inilah Kandungan Mineral Air Zam Zam Menurut Para Ahli air zam zam bisa dikatakan sebagai air terbaik di dunia.

Milagros adalah air kemasan yang kandungannya hampir setara dengan air zam zam. Dengan segala kebaikan mineral yang didapatkan langsung dari alam. Tidak ada proses mesin ataupun proses kimiawi dalam pengolahannya. Air milagros adalah air mineral yang langsung diambil dari mata air alami.